提起时间，您会想到哪些诗词？是曹操的「人生如朝露，何久自苦如此」，还是陶渊明的「盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人」，或者朱熹的「少年易学老难成,一寸光阴不可轻」？

我很喜欢《庄子·外篇·知北游》中的那句：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。

前几天在 TG 频道中说 2024 年已经过去了 75%，有几位朋友感慨时间过得真快。是啊，好像突然间，日子就那么过去了。脑海中还回荡着《童年》的乐声，照着镜子却已经看到了皱纹。

🕰️ 生命中的时间分配

我看到了一组数据，讲一个人一生中在不同的行为活动中会花费多少时间（How much time do you spend on different activities across an entire lifetime）：

  • 😴 睡眠：26 年

  • 👔 工作：12 年

  • 📺 看电视（影视剧、电影等）：8.8 年

  • 🛒 购物：8.5 年

  • 🍱 饮食：3.6 年

  • 👩🏼‍💻 网上冲浪：3.2 年

  • 📲 社交媒体：3 年

  • 🗓️ 开会：2 年

  • 💄 梳妆打扮：1.5 年

  • 🚘 通勤：1.5 年

  • 🧹 家务：1.25 年

  • 👟 锻炼：1.2 年

  • 🍻 餐厅酒吧：1 年

  • 🌽 在线色情内容：300 天

  • 🚽 如厕：240 天

  • 😂 大笑：240 天

  • 🐫 性生活：117 天

  • 🚗 交通堵塞：60 天

  • 😢 哭泣：30 小时

  • 🥴 男性高潮状态：9 小时 18 秒

  • 🙆 女性高潮状态：1 小时 24 秒

这些数据虽然可能不够严谨，却揭示了一些我们常常忽视的事实：睡眠占据了生命的三分之一；工作时间远少于睡眠；看电视几乎与购物时间持平；社交媒体占用的时间超过了锻炼；我们在厕所和笑的时间一样多；交通堵塞占用了我们整整两个月的时间……

那么，针对这些被忽略的事实，我们是不是可以认真的思考：

  • 我们是否真的重视睡眠质量？

  • 工作虽然重要，但它是生活的全部吗？

  • 我们是否在不知不觉中浪费了太多时间？

  • 虚拟世界有没有在不知不觉间蚕食掉我们的时间？

  • 如何利用那些看似「浪费」的时间？

这些数据，也给我了五点启示：

  1. 小事累积成大事：梳妆打扮占用 1.5 年，比锻炼时间还多。我们应该更加关注那些看似微不足道但累积起来影响巨大的日常活动。

  2. 珍惜快乐时光：笑的时间只有 240 天，性生活仅占 117 天。这提醒我们要珍惜每一个快乐的瞬间，尤其是与所爱之人共处的时光。

  3. 重视被低估的必需活动：开会占据 2 年，做家务占据 1.25 年。我们应该更加重视并优化这些必要但常被忽视的日常任务。

  4. 平衡虚拟与现实：上网和使用社交媒体占用了大量时间。我们需要在虚拟世界和现实生活之间找到平衡。

  5. 善用碎片时间：如厕时间达 240 天，这些看似无用的时间或许可以用来学习新知识、背单词或进行冥想。