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「元认知」一词的字面意思是「高于认知」,它是自我监控和自我调节最有力的形式之一。

简单地说,元认知是「思考思考」或「知道知道」意识到我们自己的意识,这样我们就可以决定学习和解决问题的最佳策略,以及什么时候应用它们。

组成

研究人员已经确定了构成元认知的三个主要组成部分:

  • 元认知知识:我们对自己和他人在思考、解决问题和学习过程方面的了解。

    • 陈述性知识:我们作为学习者对自己的了解,以及哪些因素可以影响我们的表现。我们对自己了解得越多,元认知知识就会越高。

    • 过程性知识:我们对学习的一般了解,比如我们读过的或者过去应用过的学习策略。我们对学习了解得越多,过程性知识就越大。

    • 条件知识:指知道什么时候和为什么该使用陈述性知识和过程性知识,以一种智慧的方式分配我们的精神资源来更好地学习。我们的工具箱里有越多的思维模型,就会发展出越多的条件知识。

  • 元认知调节:我们用来控制思维的活动和策略。

  • 元认知体验:当我们学习新东西或试图解决一个问题时所产生的想法和感觉。

优势