我们大多数人都有自己想要完成的目标。有些目标很大，有些则相对较小。有时候完成工作很容易，有时候很难保持动力，我们会拖延。从根本上说，动力是行动的欲望，它可以让我们朝着一个特定的目标前进。

然而很多时候，我们可能会缺乏动力，或者说我们的动力并没有被激发出来。此时，我们可以使用加州大学伯克利分校的 Hugo M. Kehr 教授开发的 3C 激励模型 （3C 表示该模型的三个组成部分）来发掘我们的动力。

这个模型的好处在于它涵盖了一个人可能拥有的所有动力来源：

  • 明确的动力：我们有意识地归因于自己的动力。

  • 隐性动力：解释我们为什么会以某种方式行动的无意识原因。

  • 感知能力：我们认为自己能够完成的事情。

Kehr 教授用了一个很形象的图片来介绍 3C 激励模型。