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我一直很不屑各种鸡汤文，也看不起没有论证简单罗列一二三四的文章。不过随着时间变化，与朋友聊得多了，似乎真正重要的道理，来来去去也只有那么几条。所以，我想趁年前的机会破次戒，也来写篇一二三四的“鸡汤”。
如果你问我，我写的这篇鸡汤和流行的鸡汤有什么区别？我只能说，人的年纪越大就越体会到，人只能做自己认定正确的事情。
所以，我愿先把自己变成一只鸡，熬出这碗汤，给你。
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人生不幸福的源泉之一是欲望得不到满足，欲望得不到满足的源泉之一是以为“最好的都要归自己，好处都要占尽，风口都要抢到”。但其实这是不可能的。所以如果你能坦然接受“某某东西都好，但我没那命”，反而会少很多烦恼。
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要能准确区分本来的快乐和晒出来的快乐。如果你的大部分快乐不是来自事物本身，而是来自晒出来之后其他人的夸赞，那么你的快乐很大程度上未必真实，未必稳定，未必安全。有些快乐不必晒出来，反而更值得回味。
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要能够准确区分自己生活的真实需求和伪需求。所谓伪需求，是指本来你不需要，但外界想方设法、处心积虑让你以为“不可或缺”的需求，它们往往需要你为此付出不菲的代价。如果你在为伪需求犹豫、焦虑，不妨干脆屏蔽它一段时间，看看生活会不会有影响，然后再做决定。
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人生不幸福的另一大源泉是外界不会按自己想象的那样变化，外人不会按自己的意见行事。其实反过来想，人的力量对社会和自然来说太渺小了，而且成年人基本都不愿意完全听命于外人。所以我们能做的就是，给出建议，坚持自己的判断，但不要纠结它对外界、外人有多么重大的影响，更不要奢望。
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许多人只听说“媚俗”但不知道它是什么，其实很简单：首先，深信自己达到某个目标就一定会快乐或感动。然后，通过各种手段实现了这个目标。最后说服自己（并昭告天下）：我应该感动了，我应该快乐了。换句话说，这些感动和快乐只是涂抹在生活之外的一层糖浆，而不是来自生活本身，所以无论怎样生活，只要没有舔到，都不觉得甜。
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真诚帮助他人，然后从中获得快乐，这是幸福的一大源泉。只要被帮助对象的境况确实改善了就可以告慰自己，不需要人家感激涕零，千恩万谢。如果希望对方保留谢意，也应当让对方保留对集体（族类）的谢意，而不要留下针对个人的情感债务。
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培养几个健康的爱好很重要。这些爱好不必花费太多，但应当值得持续去投入，并且有看得见的、可以客观感知到的进步。如果这种爱好可以造福他人，无论是通过写作和翻译来分享知识，还是通过健身来减少身边人的对健康的担心，都会是非常好的。
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大多数好的艺术作品，都不会那么直接，那么赤裸裸。总会有一点含蓄的“隔”的感觉，要欣赏它或许需要专门学习，但就是这一点含蓄的“隔”，留下了韵味，值得品味。那种不需要任何门槛，直接赤裸裸提供“爽”的作品，终究会让人厌倦。所以，艺术一定需要投入，但投入一定会有回报——就像上面说的那样，你的回报不一定要“晒”。
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当自己过得不错的时候，不要以为都是自己的功劳，而否认和忽略外界因素尤其是运气的作用。“成功之后详细回忆之前的辛劳”，甚至回忆到连自己都感动了，这是一种庸俗的套路，因为大多数时候，成功和辛劳之间并没有直接的必然联系。更辛苦的人未必也会成功，同样成功的人未必有你这么辛苦。勤劳，更适合作为自己选择的生活方式，而不要与某个确定的回报挂钩。
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看一个人的成色如何，就看他如何对待状况不如自己的人。若是高高在上，颐指气使，满口“我强是因为我努力了，你弱是因为你不努力”的论调，这种人多半内心并不安定，也不值得尊重。相反，如果你对状况不如自己的人多几分客气和理解，往往会收到很不一样的回报，对世界的认知也会立体很多。
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许多传统智慧的说法，只适合用作情绪上的安慰，开开玩笑可以，却当不得真，万万不能拿来做正经分析的依据，更不能作为对未来的预期。比如“闭门家中坐，祸从天上来”与“苍蝇不叮无缝的蛋”就是互相冲突的，“太阳底下没有新鲜事”和“每一天都是不同的”也是互相冲突的。同样，“善有善报，恶有恶报”也不能作为对他人的诅咒来使用，善人可能有恶报，恶人也可能有善报，说到底，善恶只是个人选择的生活方式，我们行善不是为了等“善报”。
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这个时代，许多以前擅长跳大神的人转型来做了自媒体，他们一天到晚讲各种道理，宣扬历史规律、人类命运。要警惕这些人，他们许多人连基本的论证都做不好，怎么可能真正给你真正的知识，充其量是一些有趣的小故事罢了。真正负责任的讲道理，一定是先给你看把石胚打磨成雕像的完整过程，而不是凑出几块亮晶晶的小石头一摆弄，说“看，雕像就是这么来的”。要戳穿他们也很简单，你不妨问问：你别扯大道理，就具体说说这块石头产自哪里，属于哪类，是怎么变成现在这样的？
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也要审慎对待各种喧嚣的“潮流”，不要被它们裹挟。潮流变化得太快，我清楚记得，2008年之前许多年轻人想的都是“买房靠自己，不要父母出钱，省得未来有麻烦”，如今许多人会感到不可思议，只相信“永远都要及时上车”。潮流也会影响人的判断，最近两次股市大跌，身边有人每次都成功清仓逃脱。有人好奇为何他这么会看走势，其实他只是对盈亏有自己的标准，不贪多而已，与“看走势”无关。
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被别人提意见的时候，自然的第一反应往往都是恼怒和排斥，这很正常。更高的段位并不是拒斥自己的第一反应，而是承认它然后加以控制，仔细听听人家说了什么，然后把合理的部分剥离出来——哪怕没有“合理建议”，也可以先想想问题现象是不是客观存在。所以“从善如流”并不是“存天理灭人欲”，只是多走了几步。
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如果不是故意挑刺找麻烦，给人提意见的时候应当尽量保持客观、冷静的态度，就事论事。尤其要注意的是，不要指责人家无法改变的既成因素，不要下一些刻板印象的简单结论，比如“你们哪省/哪学校/哪地方的人就是这样”。这样说话，99.999%会激化矛盾。
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被人说两句就说两句，坦然面对即可，不必过分在乎面子。我们的教育里，似乎从来没有如何坦然面对不同意见甚至批评的训练。结果对许多人来说，只有在学校老师有权威，在单位领导有权威，除此之外谁也不再有权威，但凡有不同意见一概不接受，不是满心委屈郁郁寡欢，就是处心积虑要找补回面子。其实，这种较劲毫无必要。
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英语真的很重要，有空多看看英文资讯，而不只局限于技术资料。然后你会知道，许多东西不是“差距”那么大，而是“差别”那么大。如今我们身边流行的所谓“鄙视链”，其实在国际上根本行不通。焦虑的出路不是不停歇的奋斗而是淡定的从容，见过大千世界之后的从容。
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谦卑和自嘲是两项很重要的能力。有了它们，你就不会着了某些宏大叙事的魔，自以为自己有多大的责任和义务。比如，你的家乡历史上确实人才辈出，但这不意味着你自己天然也是人才——两者之间没有任何联系；你的公司业界做得很好，并不意味着你必然也是行业翘楚。我见过不少在外打拼的朋友，给人感觉好的，基本没有一上来就说豪迈声称“我们某某地方/学校/公司的人就是不一样”，也不会锱铢必较，为外人的指责争得面红耳赤。
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人生重要的能力有许多，比如判断力、专注力等等，非常重要的还有意志力。所谓意志力，指的是一旦理性决定了要做什么，就能调动自己的时间、精力、金钱等各种资源，持续投入去完成它的心理能量。工作之后，许多人除了上司交代的任务，业余时间已经不太可能做成任何看得见的成果，原因就在于缺乏意志力。所以，如果你想成为自己想成为的样子，记得锻炼自己的意志力。
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如果要改变他人尤其是长辈的观念，一定要有耐心，同时按照心理学的结论，换个生活环境人会更容易接受不同的观念。我曾经看过某人在朋友圈痛诉父母的顽固，每次回家都要面对父母的无奈和眼泪，花两天把老一辈辛苦收拾起来的“垃圾”全部扔掉，再换上全新的，如此周而复始。如果两代人的沟通仅限于每年回家的那几天，这么做无异于自认西西福斯。
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最后，为人父母的最深刻体验是，一方面你会知道一个生命来到世界上，是带着怎样的纯真和善良，它们是何等自然又何等可贵；另一方面你会重新回味自己的父母曾经付出了怎样的辛劳，经历还是那些经历，份量却绝然不同。
谢谢你耐心看到这里，祝你新年快乐，生活幸福。
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