学习笛子

<bdba146d-d22a-4f25-b95a-8939e0ff44d5>过去24个星期，我一直在练习键盘演奏。我买了一对Lumi Keys Midi键盘。两只键盘合在一起就是4个八度，能够满足大多数简单的音乐演奏需求了。我一直学习演奏的是旋律乐器，而非伴奏乐器。Lumi Keys自带一个Lumi Key App，里面有视频教学，并且有曲子的练习，音乐选择上比Yousician略微好听一些。和小朋友们极端功利的学琴不同，成人学琴纯粹就是为了玩，为了舒心，为了放松。练琴时，往往能够进入类似冥想的状态。 </bdba146d-d22a-4f25-b95a-8939e0ff44d5>

在我们的日常生活和学习过程中，常常会遇到各种各样的挑战和压力。我提出了一种名为“零努力练习法”的新方法，旨在解决学习过程中的压力问题。这种方法的核心思想是：除了保证练习时间，不做任何其他要求。通过最近的50小时钢琴练习经验，发现这种方法非常有效。这种练习法的背后逻辑源于大脑的自适应性和追求舒适的本能。尽管初始阶段可能会过度适应，并且纠正错误的效率较低，但随着时间的推移，我们能够将注意力自动集中在错误点上。学习是一个需要时间的过程，需要将多任务简并到背景任务中运行，这需要时间。

这是本阶段教程的最后一部分，在这一课里，我们将学习如何去建立一个角膜塑形镜（OrthoK lens），并且评估它的塑形效果。角膜塑形镜一般分为几个区域，最简单的每个弧段都是圆弧，中心的是光学区成为BC弧，然后是一段RC弧，连接BC弧与AC弧，AC弧是一段与角膜几乎接触的弧段，使角膜塑形镜能够稳定停留在角膜表面，在AC弧的外面则是一段PC弧，稍微翘起，使泪液能够在其下流动。为了评估其光学效果，我们只需要计算出BC弧和RC弧，BC弧是为了矫正近视，通过角膜当前的曲率半径和需

现代社会中，通过算法、大数据，人们已经对人性的弱点了如指掌，每一个人性弱点都会被拿来吸引客户，变成流量再变成现金。这篇文章提出了一种叫做“负努力进步”的概念，通过巧妙地利用人性的弱点，可以实现学习和进步的效果。作者给出了两个实施例，分别是利用短视频学外语和玩游戏锻炼颈部肌肉。作者鼓励读者仔细观察自己的成瘾行为，并通过改变其中的一个变量来创造新的进步方式。

In this article, the author introduces the Zero Effort Practice Method as a way to overcome challenges and stressors that impede learning and progress. The method involves practicing without any demands or expectations, except for maintaining the practice duration. The author shares their personal experience of 50 hours of piano practice using this method and found it to be viable and efficient. The article also discusses the theory behind the method, which is based on the brain's adaptability and instinct for comfort. Additionally, it explores the concept of multitasking and optimization in the human brain during the learning process.