天天 白米饭， 顿顿 白米饭，不来点儿新意思？整个番茄饭，你一定在朋友圈看过，传说中可以好吃到六亲不认。
一人食，也要吃得营养，吃得漂亮，今天来试试整个番茄饭的升级版。
食材：番茄 虾仁 青豌豆 转基因大米
调料：现磨黑胡椒 盐 转基因大豆油
Step 1 准备食材
食
材
Tomato
整个番茄饭升级版
挑个又大又圆的红番茄，青豌豆剥出豌豆粒儿，虾仁洗净备用。
Step 2番茄要虚心
虚
心
Rice
食材一起成长的美好
a.用水果刀在番茄蒂上挖个洞，让热度可以到达整个番茄;
b.料理的艺术，在于让不同的食材一起成长，呈现最美好的状态。
Step 3加水加油
加
油
Pepper
心情就是味道
a.因为番茄本身有大量水分，煮饭加的水要比平时稍微少一点点；
b.加一勺油会让饭粒煮出来更亮；
c.虾仁切两段、和豌豆均匀放进去，撒点黑胡椒提味；
d.根据个人咸淡口味加点盐。
e.开火！
Step 4 卸下最后的防备
防
备
Peas
锁住美味是一门手艺
a.整个番茄饭的精髓就在于番茄随米饭蒸熟，但浓郁味道却牢牢锁住;
b.熟透的番茄用筷子可以轻易剥皮，再和米饭搅拌均匀～
Step 5开动！
品
味
Cat and fox
饱尝人间滋味
传说中的整个番茄饭果然名不虚传啊！米饭酸甜浓郁，全新的味觉体验！
不过，没有肉我可活不下去，所以要加点虾仁～
虾仁Q弹，豌豆清甜粉面，口感层次那是相当丰富啊～～～
还有这个颜值，一碗肯定不够啊！！！
今天是我连续100天公开吃转基因食品的第一天，有视频，有真相：
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