早餐的重要性你肯定听很多人讲过，但早餐为什么重要你可知道？
今天栋梁给大家分享一下，怎样做一份有营养，高逼格的转基因早餐。
step 1
你需要一份隔夜米饭。
头晚放凉的米饭，用来做早餐，快手又惜粮。
栋梁提示：米饭中的碳水化合物为静息一晚的身体提供足够的能量，快速提升基础代谢水平。不吃早餐反而容易胖，正是因为基础代谢水平低，导致中餐晚餐吸收的热量消耗不完，更多存到小肚子上了。
step 2
要有肉！没有肉，哪来满足感？对吧~
五花肉绞成肉馅就好，如果没有另一半可以吵醒，你可以学我用双刀绝技霸气剁肉！
栋梁提示：肉，是日常饮食中最主要蛋白质来源，细胞更新，肌肉增长，少了肉可不行。
step 3
胡萝卜，香菜，细细切丁，漂亮！
栋梁提示：胡萝卜简直是单身狗厨房必备单品啊，好搭配，营养高，最重要是耐储存！能理解一个人买菜却没有半份的忧伤吧？还有香菜！我发现很难跟不吃香菜的人做朋友，怎么破？
step 4
玉米粉，金黄诱人全靠它啦！
栋梁提示：这个看脸的世界里，没有高颜值，连早餐都会被嫌弃。快速获得金黄诱人的色泽？用玉米粉啊！而且，一点点粗粮，还有助肠道消化。
step 5
打个蛋，更豪华~
栋梁提示：做饼嘛，当然得揉，太干怎么办？加水逼格太低！打个蛋，现已加入豪华早餐~
step 6
什么都能用来画圈儿
栋梁提示：用手做的饼不够圆怎么办？强迫症绝对不能忍！没有模具不要紧，玻璃杯倒扣帮到您~
step 7
有型的煎锅，提升幸福度。
栋梁提示：模具煎蛋锅的好处是可以用更少的油煎出更漂亮的效果，想要什么形状都能买得到。给妹子做个爱心煎蛋做早餐什么，想想真是~想想就算了......首先，你得......
step 8
果汁搭配，醉心甜~
栋梁提示：早餐同样需要为身体补充大量的水分，这也是豆浆油条成为经典搭配的原因之一啊。来杯木瓜汁，维生素，膳食纤维，统统够啦~
step 9
大功告成啦！
有营养，高逼格的早餐，完成。四种通过了生物安全评价的转基因食材，放心吃啦！
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