作为科普博主，在新冠疫情期间一直面临一个问题：
大部分可靠的医学科普知识都是长文章，动辄一两千字，还有很多图表。因为要把一个健康问题的道理讲清楚、知识讲严谨，把收益和风险都讲完整，通常就需要这么长的篇幅。
可是最需要被科普的家人们又往往没有耐心去读长文章，或者因为年龄、教育程度的问题根本看不进去。这怎么办呢？
我想，这样的困境肯定不止我一个人遇到，你可能也苦恼于家人要求阳了不能洗头洗澡，咳嗽了瞎吃药，发烧了非要捂汗……
这时候你给相亲相爱一家人群里转发微信上的科普文章很可能没用，还要被骂一顿。这不怪你，也不怪我们公众号的科普作者水平不行，纯粹是形式不合适，渠道不匹配。
新冠流行期间，涉及到很多实际操作的问题，为了亲人的身体健康，我们急需 把正确的医学科普知识传达给家人，而且要用家人乐意接受的方式。
为此，我花了一整天时间在抖音上搜索新冠抗疫相关的短视频，从中挑出了一批 知识点靠谱、能够缓解焦虑 的视频分享给家人。
这些视频里出镜的 个个都是穿白大褂的三甲医院大专家，保证镇得住场子，保证爸妈乐意接受。
下面我根据新冠期间常见的10个问题直接列出清单，有需要的可以直接拿走不谢。
目录：
1.新冠发烧了怎么办？能不能捂汗？
2.阳了后能不能洗头洗澡？
3.咳嗽很多天不好是怎么回事？怎么缓解？
4.老人阳了之后出现哪些症状要警惕肺炎？
5.大白肺是什么情况？哪些症状需要去查CT？
6.发烧了还能不能吃鸡蛋，吃鱼吃肉？
7.新冠阳了之后，高血压糖尿病的老人能停药吗？
8.新冠之后心肌炎是怎么回事？需要担心吗？
9.新冠“特效药”真的能救命吗？适合哪些人吃？
10.孩子发烧热性惊厥了怎么正确应对？
1.新冠发烧了怎么办？能不能捂汗？
华西医院感染性疾病中心副主任医师刘焱斌：
发烧本身不是坏事，吃退烧药主要是为了缓解难受。发烧畏寒的时候需要保暖，但开始出汗的时候要及时散热，千万不要捂汗！
2.阳了后能不能洗头洗澡？
沈阳市第七人民医院主任医师韩宪伟：
阳了不能洗澡没有科学依据，不会增加感染风险。但洗澡会消耗体力，要速战速决防止跌倒，也要做好保暖。
3.咳嗽很多天不好是怎么回事？怎么缓解？
中国医学科学院阜外医院主任医师李淑娟：
感染后咳嗽迁延不愈，一般是气道高反应的干咳，要避免冷空气刺激，可以喝温热蜂蜜水缓解，或考虑止咳化痰药，特别难受时去医院雾化给药。
4.老人阳了之后出现哪些症状要警惕肺炎？
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾：
老人感染后四五天一定要注意观察，如果有气促、头晕、嗜睡、喘气等症状要考虑肺炎的可能。
5.大白肺是什么情况？哪些症状需要去查CT？
华西医院感染性疾病中心副主任医师刘焱斌：
白肺不一定都是新冠造成的，咳嗽也不意味着会白肺，最重要的是监测有没有呼吸急促、血氧饱和度低于95%要高度警惕，发生白肺的主要是有基础病的老年人。尽早发现治疗大部分白肺不会留下后遗症。
6.发烧了还能不能吃鸡蛋，吃鱼吃肉？
北京安贞医院心外科主治医师白辰：
发烧期间不能吃高蛋白是错误的，蛋白质消化产热对发烧影响微乎其微，生病期间正需要这些高蛋白食物来支持免疫系统，尤其是老人该吃够，不能只喝白粥。
7.新冠阳了之后，高血压糖尿病的老人能停药吗？
第四军医大学心血管内科副主任医师王星：
新冠感染后，降压药、降糖药、心脑血管疾病的药物千万不能停，三个病例介绍擅自停药严重后果。
8.新冠之后心肌炎是怎么回事？需要担心吗？
中山大学附属第七医院心内科主任医师赵宏伟：
病毒感染性心肌炎通常在感染后三周内出现，如果发热症状消失后又忽然出现胸闷、气短、心率快、下肢浮肿需要警惕，可以到医院检查。大部分心肌炎是自限性疾病，会慢慢自行恢复，避免剧烈运动，暴发性心肌炎及时治疗也能挽回，后遗症是少数。
9.新冠“特效药”真的能救命吗？适合哪些人吃？
北京协和医学院博士，心内科杨威医生：
帕西洛韦能够降低老年新冠患者死亡率，这个药适合有高风险因素的轻、中度新冠患者，如果没有那些重症风险因素不建议服用，如果适合，需要在症状开始5天内服用。药物有副作用，有禁忌症，不能私自用药，一定要咨询医生。
10.孩子发烧热性惊厥了怎么正确应对？
沈阳新民市人民医院儿科主治医师马啸：
孩子发烧出现热性惊厥，发作时不要着急送医院，让孩子在安全稳定环境下先抽完，不要掐人中掐虎口，不要塞东西到孩子嘴里，咬不到舌头，不要摇晃拍打孩子，不要强行喂药喂水。
基本常识写在最后：
网上的防疫科普信息满天飞，关键是要学会甄别。家人甄别能力不足的时候，我们就多用点心，花点时间。
眼下，抖音成为医生们科普新冠知识的重要阵地。大家可以把家人关心的问题相应视频下载下来发给他们，或者直接拿父母的手机来扫码打开相应视频，确保家人接收到可靠的信息，减少焦虑，避免错误操作。
祝愿大家和家人都平安渡过这段难关。
