👋 见信好，我是家屹， 「更好生活」是我每周一向你推送的一份电子报，把我在过去一周发现的对生活有益的 3 个点子，分享给你。

💡 以下是我在 2024.12.09-2024.12.15 精选的 3 个点子，如果你喜欢，还请帮忙分享。

1、把境遇做容器

我们不会那么幸运，一直身处一个完全符合自己心意的环境，总会有那么几次，会卡在一个无法脱身，也无法改变的境遇里。

一个很好的接纳方式，是把这段难以忍受的境遇当作一个容器，把自己作为容器中的对象，培育一个新的自己，去往想去的地方。

我不会再把读博这件事情，看成是我实现人生价值唯一的途径。它很重要。对，它很重要。但是现在，它的意义变了。它不是我想要的转变，但它是我实现转变的一个容器。
它是一个时间容器，我还有两年，来打磨我自己。
它是一个事件的容器，在这件事情进行的过程中，我要去习得很多科研技能，习得很多我以前没有的技能。
它也是一个关系的容器，我要学会如何处理跟导师的关系、跟同门的关系、跟家庭的关系、小孩的关系、伴侣的关系。
我觉得这简直是一个完美得不能再完美的容器。……
在这个过程中，我学会了接纳。我接纳自己所有好的、不好的。包括在转变的过程中，我还是会情绪反复，还想缩回到原来的壳里面。我接纳它。

我很喜欢这段话，摘自陈海贤老师的《如何有意义地苟下去》。

2、Sublime 体验感受

三周前，我分享了 Sublime 创始人 Sari Azout 在 Every 写的《The End of Productivity》。这篇文章让我对 Sublime 产生了兴趣，因而提交了 Waitlist。等待了两周，上个礼拜，终于收到了邀请信，体验一周后，来说说我的感受。

  1. Sublime 是理念先行的工具，从创始人的介绍文章，就能看出，先有理念，再有工具。
  2. Sublime 是为创造服务的，非常强调关联。从两个功能可以看出，首先是每一个想法、图片、笔记都是一张卡片，每张卡片可以放进画布中，可视化拖拽关联；其次是，每张卡片，都可以查找相关笔记；
  3. 和 flomo 的私人相关笔记不同，Sublime 强调共享知识管理，也就是每张卡片都可以 related 到 Sublime 其他用户搜集的内容，因而 Sublime 本身就是一个内容库，介于搜索引擎和私人笔记之间。
  4. Sublime 更关注信息的去向，而非来源，以 Collection 替代 Tag 或 Folder，舍弃传统的分类思维，更强调有意图地根据信息将在何处使用来放置，因此一张卡片可以放置在多个 Collection 中。以信息的去向或用处来为 Collection 命名，通常是「How to Create a Good Product」、「Identify Who am I」等这类主题性的话语，而不是一个词组，围绕主题慢慢填充内容，然后关联创造。

总体而言，我觉得 Sublime 是一个有自己想法的创新产品，在设计打磨上虽然不算精巧，但也够用。

3、患癌信号

父母年龄过了 50 岁以后，送给他们最值当的礼物，就是体检。我一直比较担心我父亲的身体，几年前，收集了解到薄世宁老师建议的体检清单后，就带父母去做了体检。父亲当时检查出大肠息肉，及时做了切割；也检查出来幽门螺旋杆菌，服药治愈；还有肺部结节，年检保持观察。

可能许多人的父母不听劝，一直推三阻四不愿去医院，最好的办法就是提前买好体检套餐，钱交了，父母便不好推脱，我当时也是这么做的。自从做过一次全面的体检后，之后每年我母亲都会带父亲去检查，我也省心了很多。

癌症在确诊之前，是有信号的，所以及早筛查，很有必要。至于体检和其他防范的注意事项，推荐看全嘻嘻和薄世宁的对话视频。

前面提到的体检清单是：

  • 一种细菌：幽门螺旋杆菌
  • 两种病毒：HPV 病毒和乙肝病毒
  • 三种检查：
    • 男性：肺部低剂量 CT、胃肠镜、前列腺超声 + PSA
    • 女性：肺部低剂量 CT、胃肠镜、乳腺超声或钼靶

One More Thing

12 月，买了一些好东西

  • Macbook Pro M4，这是升级感知最明显的产品。日常在用的是 2019 年的 Pro，以及 2020 年的 Air，都是英特尔芯片，只要多开几个应用，就会卡顿。换成 M4 的 Pro 后，开一排应用，都不会发热。
  • iPhone 16，从 12mini 切换到 16，最大感受是电池耐用了很多，昨晚充到 100%，到现在晚上 8 点，还有 52% 的电量。另外最大的感知，就是变大了，单手勉强能够操作，这次选择 16 而不是 16 Pro，依然是为了轻便和手感。
  • Airpods 4 主动降噪，对比一代 Pro，降噪效果并不好，但或许是橡胶过敏人的最佳选择。我的一代 Pro 正好是有问题的那批次，忍受了半年滋啦声，终于换了，昨天刚回收掉，回血 160。
  • 美津浓全钛镜框，跟老镜框是同款，试了很多镜框，还是同款最舒服。今天也更换好了新的镜片，带起来明亮了很多。

更替掉的 Macbook Air 2020、AirPods Pro 和美津浓镜框，陪伴了我 4 年半的时间，iPhone 12mini 也服役了 4 年。这一次升级换代后的新设备，应该能用更久，满 5 年应该没什么问题。一个工具，能够使用 5 年，那就值回票价了。

再分享 4 个我在 Macbook Pro 上每天都在使用的实用工具：TopNotch 用于解决刘海屏遮菜单栏问题，CleanShot X 用来截图，PasteNow 是剪贴板工具，Magnet 用来窗口分屏。有意思的是，TopNotch 就是 CleanShot X 团队做的。
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