👋 你好，我是家屹， 「更好生活」是我每周一向你推送的一份电子报，把我在过去一周发现的对生活有益的 3 个点子，分享给你。
💡 以下是我在 2024.10.14-2024.10.20 精选的 3 个点子，如果你喜欢，还请帮忙分享。
一、提升过渡速度
最容易中断阅读的阶段，是看完一本书，纠结挑选下一本书读什么的时候；最容易中断专注状态的时候，是完成了一项任务，还没开启下一项任务的阶段。
这种容易中断的时候，就是过渡/切换/衔接的阶段。如果留意观察工作学习的时间表，过渡阶段是时间溜走的最大口子，一天里可能有 2-3 小时的时间浪费在过渡阶段。
要翻倍提升处理事物的速度不太现实，但是翻倍压缩任务和任务之间的过渡时间，可能可以做到😅在任务的衔接处，快速启动，快速停止，尽可能让过渡的速度斜坡变得陡峭而迅猛。（Near instant start, and near instant stop. Make the ramps as steep as possible.）
但是别忘了，是人都会累，所以你需要找到让自己在过渡期，快速恢复能量的方式，比如冲个热水澡、趴睡15 分钟、放空散步 10 分钟……总之，不要让引发分心和情绪波动的事情，出现在极易中断的过渡期。
二、36 个让生活变得不一样的做法
36 个让生活变得不一样的做法，我摘录分享 3 个我最喜欢的建议。
思考你最认同的政治党派或团体，考虑你与他们意见相左的地方。对于任何宗教信仰、国籍、组织等，也做同样的思考。如果你不对其审查，就无法学会独立思考。
你所坚信的人物、团体、理论，也有失灵的时候，思考与他们相反的观点。尤其是在看书的时候，不要墨守成规地以为作者总是权威正确的，我在阅读中的过程中也逐渐发现有些作者，完全会为了自己的观点，乱凑例证。
识别那些能让你感到快乐的小额消费，并不要因为花钱在它们上面而感到内疚。忽略那些告诉你通过不买咖啡或小奢侈来省钱的财务专家，这些消费可能不会对你的长期财务目标产生影响，但它们可以影响你即时的幸福感。
忘掉「拿铁因子」理论，我无法离开拿铁，我的生活失去拿铁，那就失去了 50% 的能量。
小成本的快乐因子，不该被剥夺，每个月为自己预留三五百块钱，用来消费让自己变快乐的体验，这会极大提升生活的幸福感。
要小心对待那些超过一季的电视剧。如果你非常喜欢这部剧，那就继续追下去！但如果它在你心中并不是至少 9 分（满分 10 分）的好剧，那就别再看了。俗话说得好，世界上还有很多其他的流媒体服务……或者至少，网络上还有很多其他选择。
可以更偏激一些，从客观评分而不是主观评价上，来做自己的信息独裁官，只看豆瓣评分 7.5 分以上的书影。
既然我们根本就不缺乏信息，为何不选择好的信息呢？
三、耐心和进步交朋友
我从小就非常没有耐心，这体现在我做的每一件事上。我过去常常匆匆忙忙地解决一个详细的数学问题，而忽略了那几个关键的线索词，这些词能帮助我找到正确的答案。
Rohan Rajiv 对自己的描述，简直跟我一模一样。我打小就不是一个耐心的人，我总是急躁地想把事情快速做完。我在上学期间跟他一样，总会平白无故地做错很多题目，还被数学老师单独拎在办公室里，矫正我的「粗心」，更确切地说，是「急躁」。
那么，我是如何开始变得耐心？是在现实生活中碰了壁：
- 想要快速达成目标，寻求捷径的尝试，都以失败告终
- 面试求职，发现自己的想法太碎片，没有深度的思考，很受挫
逐渐认识到「慢就是快」的客观规律，一味追求快速完成的结果是碎片、浅薄、短命，我并不想这样。所以决心改变，改变的起点很具体，也很简单，就是把一本书读了 2 遍，发现读 2 遍的「深入看看」比「快速翻阅」实用太多。明显的例子，是可以成体系地跟别人讲一本书讲了什么，而「快速翻阅」做不到这一点。
如果你跟我一样急躁，你也可以试试这样做，甚至更简单，把一篇文章，读 2 遍，你就能感受到「慢即是快」，你就能够开始有耐心地和进步交朋友。
不过坦白说，我读 2 遍的书并不多。
One More Thing
一个上半年就有，最近在购物选择上，感受愈发明显的思考：人是需要原则的，这既是给自己选择的理由，也是给自己选择的自由。我的原则是：少即是多。
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